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来源: 南方日报网络版     时间:2019-09-21 14:54:02

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】【研】【究】【人】【员】【在】【计】【入】【母】【亲】【教】【育】【水】【平】【、】【所】【属】【社】【会】【阶】【层】【和】【其】【他】【饮】【食】【习】【惯】【等】【因】【素】【后】【发】【现】【,】【母】【亲】【在】【孕】【期】【食】【用】【坚】【果】【的】【孩】【子】【,】【各】【阶】【段】【测】【验】【表】【现】【均】【优】【于】【其】【他】【同】【龄】【人】【。】【数】【据】【显】【示】【,】【母】【亲】【怀】【孕】【头】【3】【个】【月】【每】【周】【摄】【入】【3】【0】【克】【坚】【果】【,】【孩】【子】【出】【生】【后】【接】【受】【旨】【在】【考】【察】【短】【期】【记】【忆】【力】【、】【注】【意】【力】【集】【中】【时】【间】【和】【认】【知】【功】【能】【的】【测】【试】【中】【平】【均】【得】【分】【高】【3】【%】【。】【 】【英】【国】【《】【泰】【晤】【士】【报】【》】【8】【日】【援】【引】【研】【究】【人】【员】【霍】【尔】【迪】【·】【胡】【尔】【韦】【斯】【的】【话】【报】【道】【,】【这】【相】【当】【于】【智】【商】【测】【试】【得】【分】【高】【3】【分】【。】【虽】【然】【这】【个】【数】【字】【听】【起】【来】【不】【大】【,】【但】【对】【整】【体】【人】【口】【而】【言】【非】【常】【重】【要】【。】【“】【这】【样】【,】【有】【学】【习】【障】【碍】【的】【孩】【子】【会】【大】【为】【减】【少】【,】【而】【有】【超】【高】【智】【商】【的】【孩】【子】【会】【更】【多】【。】【”】 】【研】【究】【人】【员】【认】【为】【,】【母】【亲】【孕】【期】【食】【用】【坚】【果】【的】【益】【处】【或】【因】【坚】【果】【富】【含】【欧】【米】【茄】【-】【3】【和】【欧】【米】【茄】【-】【6】【等】【脂】【肪】【酸】【。】【不】【过】【,】【鉴】【于】【是】【在】【观】【察】【性】【研】【究】【基】【础】【上】【得】【出】【结】【论】【,】【研】【究】【人】【员】【尚】【不】【能】【确】【定】【母】【亲】【孕】【期】【食】【用】【坚】【果】【和】【孩】【子】【更】【聪】【明】【之】【间】【有】【因】【果】【关】【系】【,】【只】【能】【显】【示】【二】【者】【互】【为】【关】【联】【。】【研】【究】【报】【告】【由】【7】【日】【出】【版】【的】【《】【欧】【洲】【流】【行】【病】【学】【杂】【志】【》】【刊】【载】【。】【(】【据】【新】【华】【社】【)】 】【西】【兰】【花】【是】【蔬】【菜】【中】【的】【“】【抗】【癌】【之】【王】【”】【,】【女】【性】【多】【吃】【可】【降】【低】【乳】【癌】【风】【险】【。】【一】【项】【美】【国】【的】【最】【新】【研】【究】【发】【现】【,】【孕】【妇】【吃】【西】【兰】【花】【芽】【也】【能】【降】【低】【孩】【子】【日】【后】【乳】【癌】【发】【病】【率】【。】 】【在】【西】【兰】【花】【生】【长】【过】【程】【中】【的】【最】【初】【几】【天】【,】【种】【子】【会】【生】【出】【细】【细】【的】【嫩】【芽】【,】【它】【们】【的】【味】【道】【像】【萝】【卜】【,】【含】【有】【丰】【富】【的】【抗】【癌】【化】【合】【物】【。】【美】【国】【阿】【拉】【巴】【马】【大】【学】【伯】【明】【翰】【分】【校】【研】【究】【人】【员】【通】【过】【小】【鼠】【实】【验】【发】【现】【,】【摄】【入】【该】【嫩】【芽】【汁】【液】【的】【雌】【性】【小】【鼠】【孕】【育】【的】【宝】【宝】【健】【康】【状】【况】【更】【好】【。】 】【阿】【拉】【巴】【马】【大】【学】【伯】【明】【翰】【分】【校】【医】【学】【院】【药】【理】【学】【和】【毒】【理】【学】【系】【助】【理】【教】【授】【李】【媛】【媛】【(】【音】【)】【说】【:】【“】【乳】【癌】【的】【一】【个】【重】【要】【风】【险】【因】【素】【就】【是】【个】【体】【的】【遗】【传】【基】【因】【背】【景】【。】【西】【兰】【花】【芽】【富】【含】【萝】【卜】【硫】【苷】【,】【该】【化】【合】【物】【可】【在】【体】【内】【分】【解】【为】【异】【硫】【氰】【酸】【酯】【类】【物】【质】【,】【通】【过】【调】【节】【基】【因】【表】【达】【,】【达】【到】【预】【防】【癌】【症】【的】【目】【的】【。】 】【研】【究】【员】【特】【吕】【格】【福】【·】【托】【勒】【弗】【思】【博】【教】【授】【表】【示】【,】【在】【孕】【妇】【食】【谱】【中】【加】【入】【西】【兰】【花】【芽】【是】【降】【低】【孩】【子】【乳】【癌】【风】【险】【的】【良】【策】【,】【建】【议】【有】【乳】【癌】【家】【族】【病】【史】【的】【准】【妈】【妈】【每】【天】【喝】【适】【量】【西】【兰】【花】【芽】【汁】【。】【▲】【 】【(】【李】【昕】【苒】【)】 除】【了】【先】【天】【不】【可】【改】【变】【的】【基】【因】【因】【素】【,】【孩】【子】【的】【智】【商】【与】【后】【天】【营】【养】【以】【及】【成】【长】【环】【境】【的】【关】【系】【尤】【为】【密】【切】【。】【今】【天】【我】【们】【主】【要】【谈】【谈】【孕】【期】【营】【养】【对】【宝】【宝】【大】【脑】【发】【育】【的】【重】【要】【性】【!】 早】【在】【准】【妈】【妈】【怀】【孕】【3】【-】【4】【周】【时】【(】【也】【就】【是】【我】【们】【还】【不】【知】【道】【自】【己】【已】【经】【怀】【孕】【时】【)】【,】【胚】【胎】【的】【神】【经】【管】【(】【大】【脑】【发】【育】【的】【雏】【形】【)】【已】【经】【开】【始】【发】【育】【!】【孕】【中】【期】【脑】【细】【胞】【快】【速】【分】【裂】【和】【联】【结】【,】【而】【孕】【晚】【期】【,】【大】【脑】【沟】【回】【结】【构】【、】【功】【能】【更】【加】【完】【善】【。】【新】【生】【儿】【出】【生】【脑】【重】【3】【5】【0】【g】【,】【2】【岁】【脑】【重】【9】【0】【0】【g】【,】【占】【到】【成】【人】【的】【6】【0】【%】【,】【6】【岁】【脑】【重】【1】【2】【0】【0】【g】【,】【占】【到】【成】【人】【的】【8】【0】【-】【9】【0】【%】【。】【由】【此】【可】【见】【,】【年】【龄】【越】【小】【,】【脑】【发】【育】【速】【度】【越】【快】【,】【一】【个】【聪】【明】【的】【妈】【妈】【必】【须】【抓】【住】【孕】【期】【—】【—】【脑】【发】【育】【的】【重】【要】【时】【期】【,】【合】【理】【饮】【食】【,】【给】【宝】【宝】【充】【足】【的】【营】【养】【素】【,】【供】【大】【脑】【快】【速】【发】【育】【所】【需】【!】【这】【才】【是】【真】【正】【让】【孩】【子】【赢】【在】【了】【起】【跑】【线】【上】【!】 首】【先】【,】【要】【知】【道】【,】【帮】【助】【大】【脑】【发】【育】【的】【营】【养】【是】【有】【很】【多】【的】【,】【如】【优】【质】【蛋】【白】【质】【、】【脂】【类】【、】【各】【种】【维】【生】【素】【和】【矿】【物】【质】【以】【及】【微】【量】【元】【素】【等】【,】【正】【如】【修】【建】【一】【座】【楼】【房】【,】【这】【些】【是】【基】【础】【,】【必】【须】【有】【!】【孕】【妈】【们】【按】【照】【中】【国】【居】【民】【膳】【食】【宝】【塔】【和】【中】【国】【孕】【期】【妇】【女】【平】【衡】【膳】【食】【宝】【塔】【,】【科】【学】【去】【吃】【,】【基】【础】【一】【般】【不】【会】【差】【!】【这】【里】【需】【要】【注】【意】【的】【是】【孕】【妈】【们】【容】【易】【忽】【视】【或】【摄】【入】【不】【足】【的】【营】【养】【!】 D】【H】【A】【是】【ω】【-】【3】【系】【列】【的】【脂】【肪】【酸】【,】【中】【国】【人】【普】【遍】【ω】【-】【3】【脂】【肪】【酸】【摄】【入】【较】【少】【,】【而】【我】【国】【孕】【产】【妇】【平】【均】【摄】【入】【量】【不】【到】【推】【荐】【量】【的】【1】【/】【4】【(】【欧】【盟】【健】【康】【声】【称】【:】【D】【H】【A】【有】【益】【于】【胎】【儿】【以】【及】【母】【乳】【喂】【养】【婴】【儿】【大】【脑】【的】【正】【常】【发】【育】【,】【每】【日】【摄】【入】【2】【0】【0】【m】【g】【D】【H】【A】【并】【满】【足】【成】【人】【对】【ω】【-】【3】【脂】【肪】【酸】【的】【每】【日】【建】【议】【摄】【入】【量】【,】【及】【2】【5】【0】【m】【g】【D】【H】【A】【与】【E】【P】【A】【的】【条】【件】【时】【才】【能】【发】【挥】【其】【健】【康】【功】【效】【)】【。】【对】【于】【D】【H】【A】【的】【研】【究】【其】【实】【早】【在】【上】【个】【世】【纪】【就】【已】【经】【非】【常】【明】【确】【了】【,】【首】【先】【非】【常】【肯】【定】【的】【是】【D】【H】【A】【能】【够】【健】【脑】【益】【智】【。】【D】【H】【A】【的】【缺】【乏】【会】【影】【响】【胚】【胎】【的】【脑】【细】【胞】【数】【量】【和】【视】【网】【膜】【发】【育】【,】【出】【生】【后】【缺】【乏】【会】【影】【响】【脑】【细】【胞】【发】【育】【和】【神】【经】【网】【络】【联】【结】【,】【影】【响】【神】【经】【信】【息】【传】【递】【及】【智】【力】【发】【育】【,】【进】【而】【影】【响】【记】【忆】【力】【和】【学】【习】【能】【力】【!】 怀】【孕】【虽】【然】【累】【,】【但】【是】【许】【多】【女】【性】【也】【会】【觉】【得】【很】【幸】【福】【。】【下】【面】【要】【给】【大】【家】【分】【享】【的】【内】【容】【是】【:】【孕】【期】【妈】【妈】【做】【什】【么】【好】【 】【 】【坚】【持】【散】【步】【孕】【妇】【瑜】【伽】【,】【一】【起】【来】【看】【下】【吧】【!】 如】【果】【准】【妈】【妈】【一】【直】【都】【有】【关】【节】【不】【适】【的】【状】【况】【,】【做】【做】【孕】【妇】【瑜】【伽】【操】【可】【以】【有】【效】【缓】【解】【这】【种】【不】【适】【,】【让】【身】【心】【得】【到】【放】【松】【。】【不】【过】【准】【妈】【妈】【们】【注】【意】【啦】【,】【孕】【妇】【瑜】【伽】【不】【同】【于】【普】【通】【瑜】【伽】【,】【它】【着】【重】【训】【练】【的】【重】【点】【是】【腹】【式】【呼】【吸】【,】【姿】【势】【的】【纠】【正】【,】【肌】【肉】【力】【量】【,】【不】【仅】【能】【够】【缓】【解】【身】【体】【的】【酸】【痛】【症】【状】【,】【还】【可】【以】【改】【善】【水】【肿】【,】【非】【常】【好】【的】【运】【动】【方】【式】【。】【准】【妈】【妈】【们】【可】【以】【自】【己】【在】【家】【中】【看】【视】【频】【教】【程】【学】【习】【,】【也】【可】【以】【参】【加】【孕】【妇】【瑜】【伽】【班】【学】【习】【。】 每】【一】【个】【喜】【爱】【手】【工】【的】【妈】【妈】【都】【是】【心】【灵】【手】【巧】【的】【,】【那】【么】【胎】【宝】【宝】【大】【多】【也】【会】【受】【到】【妈】【妈】【的】【熏】【陶】【哦】【。】【手】【工】【种】【类】【很】【多】【,】【像】【十】【字】【绣】【,】【丝】【网】【花】【,】【折】【纸】【花】【等】【,】【当】【然】【最】【受】【准】【妈】【妈】【们】【喜】【爱】【的】【还】【是】【毛】【线】【活】【儿】【,】【准】【妈】【妈】【们】【可】【以】【在】【孕】【期】【给】【宝】【宝】【准】【备】【一】【些】【毛】【线】【衣】【服】【,】【帽】【子】【,】【鞋】【子】【等】【等】【,】【既】【温】【暖】【实】【用】【又】【充】【满】【暖】【暖】【爱】【意】【。】

】【研】【究】【人】【员】【在】【计】【入】【母】【亲】【教】【育】【水】【平】【、】【所】【属】【社】【会】【阶】【层】【和】【其】【他】【饮】【食】【习】【惯】【等】【因】【素】【后】【发】【现】【,】【母】【亲】【在】【孕】【期】【食】【用】【坚】【果】【的】【孩】【子】【,】【各】【阶】【段】【测】【验】【表】【现】【均】【优】【于】【其】【他】【同】【龄】【人】【。】【数】【据】【显】【示】【,】【母】【亲】【怀】【孕】【头】【3】【个】【月】【每】【周】【摄】【入】【3】【0】【克】【坚】【果】【,】【孩】【子】【出】【生】【后】【接】【受】【旨】【在】【考】【察】【短】【期】【记】【忆】【力】【、】【注】【意】【力】【集】【中】【时】【间】【和】【认】【知】【功】【能】【的】【测】【试】【中】【平】【均】【得】【分】【高】【3】【%】【。】【 】【英】【国】【《】【泰】【晤】【士】【报】【》】【8】【日】【援】【引】【研】【究】【人】【员】【霍】【尔】【迪】【·】【胡】【尔】【韦】【斯】【的】【话】【报】【道】【,】【这】【相】【当】【于】【智】【商】【测】【试】【得】【分】【高】【3】【分】【。】【虽】【然】【这】【个】【数】【字】【听】【起】【来】【不】【大】【,】【但】【对】【整】【体】【人】【口】【而】【言】【非】【常】【重】【要】【。】【“】【这】【样】【,】【有】【学】【习】【障】【碍】【的】【孩】【子】【会】【大】【为】【减】【少】【,】【而】【有】【超】【高】【智】【商】【的】【孩】【子】【会】【更】【多】【。】【”】 】【研】【究】【人】【员】【认】【为】【,】【母】【亲】【孕】【期】【食】【用】【坚】【果】【的】【益】【处】【或】【因】【坚】【果】【富】【含】【欧】【米】【茄】【-】【3】【和】【欧】【米】【茄】【-】【6】【等】【脂】【肪】【酸】【。】【不】【过】【,】【鉴】【于】【是】【在】【观】【察】【性】【研】【究】【基】【础】【上】【得】【出】【结】【论】【,】【研】【究】【人】【员】【尚】【不】【能】【确】【定】【母】【亲】【孕】【期】【食】【用】【坚】【果】【和】【孩】【子】【更】【聪】【明】【之】【间】【有】【因】【果】【关】【系】【,】【只】【能】【显】【示】【二】【者】【互】【为】【关】【联】【。】【研】【究】【报】【告】【由】【7】【日】【出】【版】【的】【《】【欧】【洲】【流】【行】【病】【学】【杂】【志】【》】【刊】【载】【。】【(】【据】【新】【华】【社】【)】 】【西】【兰】【花】【是】【蔬】【菜】【中】【的】【“】【抗】【癌】【之】【王】【”】【,】【女】【性】【多】【吃】【可】【降】【低】【乳】【癌】【风】【险】【。】【一】【项】【美】【国】【的】【最】【新】【研】【究】【发】【现】【,】【孕】【妇】【吃】【西】【兰】【花】【芽】【也】【能】【降】【低】【孩】【子】【日】【后】【乳】【癌】【发】【病】【率】【。】 】【在】【西】【兰】【花】【生】【长】【过】【程】【中】【的】【最】【初】【几】【天】【,】【种】【子】【会】【生】【出】【细】【细】【的】【嫩】【芽】【,】【它】【们】【的】【味】【道】【像】【萝】【卜】【,】【含】【有】【丰】【富】【的】【抗】【癌】【化】【合】【物】【。】【美】【国】【阿】【拉】【巴】【马】【大】【学】【伯】【明】【翰】【分】【校】【研】【究】【人】【员】【通】【过】【小】【鼠】【实】【验】【发】【现】【,】【摄】【入】【该】【嫩】【芽】【汁】【液】【的】【雌】【性】【小】【鼠】【孕】【育】【的】【宝】【宝】【健】【康】【状】【况】【更】【好】【。】 】【阿】【拉】【巴】【马】【大】【学】【伯】【明】【翰】【分】【校】【医】【学】【院】【药】【理】【学】【和】【毒】【理】【学】【系】【助】【理】【教】【授】【李】【媛】【媛】【(】【音】【)】【说】【:】【“】【乳】【癌】【的】【一】【个】【重】【要】【风】【险】【因】【素】【就】【是】【个】【体】【的】【遗】【传】【基】【因】【背】【景】【。】【西】【兰】【花】【芽】【富】【含】【萝】【卜】【硫】【苷】【,】【该】【化】【合】【物】【可】【在】【体】【内】【分】【解】【为】【异】【硫】【氰】【酸】【酯】【类】【物】【质】【,】【通】【过】【调】【节】【基】【因】【表】【达】【,】【达】【到】【预】【防】【癌】【症】【的】【目】【的】【。】 】【研】【究】【员】【特】【吕】【格】【福】【·】【托】【勒】【弗】【思】【博】【教】【授】【表】【示】【,】【在】【孕】【妇】【食】【谱】【中】【加】【入】【西】【兰】【花】【芽】【是】【降】【低】【孩】【子】【乳】【癌】【风】【险】【的】【良】【策】【,】【建】【议】【有】【乳】【癌】【家】【族】【病】【史】【的】【准】【妈】【妈】【每】【天】【喝】【适】【量】【西】【兰】【花】【芽】【汁】【。】【▲】【 】【(】【李】【昕】【苒】【)】 除】【了】【先】【天】【不】【可】【改】【变】【的】【基】【因】【因】【素】【,】【孩】【子】【的】【智】【商】【与】【后】【天】【营】【养】【以】【及】【成】【长】【环】【境】【的】【关】【系】【尤】【为】【密】【切】【。】【今】【天】【我】【们】【主】【要】【谈】【谈】【孕】【期】【营】【养】【对】【宝】【宝】【大】【脑】【发】【育】【的】【重】【要】【性】【!】 早】【在】【准】【妈】【妈】【怀】【孕】【3】【-】【4】【周】【时】【(】【也】【就】【是】【我】【们】【还】【不】【知】【道】【自】【己】【已】【经】【怀】【孕】【时】【)】【,】【胚】【胎】【的】【神】【经】【管】【(】【大】【脑】【发】【育】【的】【雏】【形】【)】【已】【经】【开】【始】【发】【育】【!】【孕】【中】【期】【脑】【细】【胞】【快】【速】【分】【裂】【和】【联】【结】【,】【而】【孕】【晚】【期】【,】【大】【脑】【沟】【回】【结】【构】【、】【功】【能】【更】【加】【完】【善】【。】【新】【生】【儿】【出】【生】【脑】【重】【3】【5】【0】【g】【,】【2】【岁】【脑】【重】【9】【0】【0】【g】【,】【占】【到】【成】【人】【的】【6】【0】【%】【,】【6】【岁】【脑】【重】【1】【2】【0】【0】【g】【,】【占】【到】【成】【人】【的】【8】【0】【-】【9】【0】【%】【。】【由】【此】【可】【见】【,】【年】【龄】【越】【小】【,】【脑】【发】【育】【速】【度】【越】【快】【,】【一】【个】【聪】【明】【的】【妈】【妈】【必】【须】【抓】【住】【孕】【期】【—】【—】【脑】【发】【育】【的】【重】【要】【时】【期】【,】【合】【理】【饮】【食】【,】【给】【宝】【宝】【充】【足】【的】【营】【养】【素】【,】【供】【大】【脑】【快】【速】【发】【育】【所】【需】【!】【这】【才】【是】【真】【正】【让】【孩】【子】【赢】【在】【了】【起】【跑】【线】【上】【!】 首】【先】【,】【要】【知】【道】【,】【帮】【助】【大】【脑】【发】【育】【的】【营】【养】【是】【有】【很】【多】【的】【,】【如】【优】【质】【蛋】【白】【质】【、】【脂】【类】【、】【各】【种】【维】【生】【素】【和】【矿】【物】【质】【以】【及】【微】【量】【元】【素】【等】【,】【正】【如】【修】【建】【一】【座】【楼】【房】【,】【这】【些】【是】【基】【础】【,】【必】【须】【有】【!】【孕】【妈】【们】【按】【照】【中】【国】【居】【民】【膳】【食】【宝】【塔】【和】【中】【国】【孕】【期】【妇】【女】【平】【衡】【膳】【食】【宝】【塔】【,】【科】【学】【去】【吃】【,】【基】【础】【一】【般】【不】【会】【差】【!】【这】【里】【需】【要】【注】【意】【的】【是】【孕】【妈】【们】【容】【易】【忽】【视】【或】【摄】【入】【不】【足】【的】【营】【养】【!】 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如】【果】【准】【妈】【妈】【一】【直】【都】【有】【关】【节】【不】【适】【的】【状】【况】【,】【做】【做】【孕】【妇】【瑜】【伽】【操】【可】【以】【有】【效】【缓】【解】【这】【种】【不】【适】【,】【让】【身】【心】【得】【到】【放】【松】【。】【不】【过】【准】【妈】【妈】【们】【注】【意】【啦】【,】【孕】【妇】【瑜】【伽】【不】【同】【于】【普】【通】【瑜】【伽】【,】【它】【着】【重】【训】【练】【的】【重】【点】【是】【腹】【式】【呼】【吸】【,】【姿】【势】【的】【纠】【正】【,】【肌】【肉】【力】【量】【,】【不】【仅】【能】【够】【缓】【解】【身】【体】【的】【酸】【痛】【症】【状】【,】【还】【可】【以】【改】【善】【水】【肿】【,】【非】【常】【好】【的】【运】【动】【方】【式】【。】【准】【妈】【妈】【们】【可】【以】【自】【己】【在】【家】【中】【看】【视】【频】【教】【程】【学】【习】【,】【也】【可】【以】【参】【加】【孕】【妇】【瑜】【伽】【班】【学】【习】【。】 每】【一】【个】【喜】【爱】【手】【工】【的】【妈】【妈】【都】【是】【心】【灵】【手】【巧】【的】【,】【那】【么】【胎】【宝】【宝】【大】【多】【也】【会】【受】【到】【妈】【妈】【的】【熏】【陶】【哦】【。】【手】【工】【种】【类】【很】【多】【,】【像】【十】【字】【绣】【,】【丝】【网】【花】【,】【折】【纸】【花】【等】【,】【当】【然】【最】【受】【准】【妈】【妈】【们】【喜】【爱】【的】【还】【是】【毛】【线】【活】【儿】【,】【准】【妈】【妈】【们】【可】【以】【在】【孕】【期】【给】【宝】【宝】【准】【备】【一】【些】【毛】【线】【衣】【服】【,】【帽】【子】【,】【鞋】【子】【等】【等】【,】【既】【温】【暖】【实】【用】【又】【充】【满】【暖】【暖】【爱】【意】【。】




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